Singapurluların 10 saniyede 19 metre yürüdüğü bu süratli tempo, çağdaş kent ömrünün ve koşuşturmacasının doğal bir sonucu. Lakin süratli yürümek, sadece vakit kazandırmakla kalmıyor, birebir vakitte fizikî ve zihinsel sıhhate da kıymetli katkılar sunuyor.
Hızlı Yürümenin Nedenleri
Singapur’da insanların bu kadar süratli yürümesinin birkaç temel nedeni var:
Yoğun Kent Yaşamı: Singapur, dünya çapında iş hayatının son derece ağır olduğu bir metropol. Bu nedenle beşerler vakitlerini verimli kullanmak ve süratle hareket etmek zorunda kalıyor.
Küçük Fakat Kalabalık Alanlar: Ülke küçük olmasına karşın nüfus yoğunluğu hayli fazla. Beşerler kalabalık ortamlarda süratli hareket etmeyi tercih ederek hem vakti hem de alanı daha verimli kullanıyorlar.
İklim Şartları: Singapur, tropik bir iklime sahip ve nem oranı epey yüksek. Bu nedenle beşerler, çok sıcak ve nemli havalarda dışarıda daha az vakit geçirmek için daha süratli yürüyebiliyorlar.
Dünyadaki Öbür Ülkelerde Yürüme Hızları
Bu araştırmada yer alan öbür ülkeler ortasında da yürüme suratında önemli farklar bulunuyor. İngiltere, Japonya ve Çin üzere ülkeler de süratli yürüyen ülkeler ortasında yer alıyor. Bilhassa ağır iş temposuna sahip kentlerde yaşayan beşerler, kırsal bölgelere kıyasla daha süratli yürüme eğilimindedir.
Hızlı Yürümenin Faydaları
Hızlı yürümek yalnızca bir alışkanlık değil, tıpkı vakitte sıhhat açısından da birçok yarar sağlıyor:
Daha Güzel Kardiyovasküler Sıhhat: Yürüyüş suratının artması, kalp sıhhatini olumlu etkiliyor. Süratli yürümek, kalp ritmini artırarak kardiyovasküler sistemi güçlendiriyor.
Zihinsel Odaklanma: Süratli yürümek, birebir vakitte beyin işlevlerini da harekete geçiriyor. Araştırmalara nazaran, sistemli ve süratli yürüyen beşerler, zihinsel olarak daha odaklanmış ve üretken olabiliyor.
Zaman İdaresi: Günlük hayatta süratli yürüyen beşerler, vakitlerini daha düzgün planlayarak işlerini daha çabuk halledebiliyorlar.
News
